随着国家“双减”政策落地，有效减轻义务教育阶段学生过重作业负担和校外培训负担，各部门更加重视青少年身心健康发展。教育部《关于加强学生心理健康管理工作的通知》也指出：中小学要将心理健康教育课纳入校本课程，同时注重安排形式多样的生命教育、挫折教育等。

青春期是由儿童向成人过渡的关键期，是身心快速发育的阶段，为引导学生正确对待青春期身体、心理的变化，使他们健康快乐、顺利的进入青春期是每一位老师不可推卸的职责，眉山东辰小学于3月上旬为我校五年级学生开展了青春期专题心理讲座，讲座分为男生和女生两个专场，担任本次讲座的老师是小学部专职心理健康老师辜于梅。

从同学们的回答中可以看出，大家虽然听说过青春期，但是对自己是否进入青春期还比较迷惑。为普及青春期健康知识，增强自我保护意识，辜于梅老师从青春期的生理变化、青春期卫生小知识、青春期的心理变化和如何更好的保护自己四个方面为我校女生进行了讲解。

青春期是人生发育的第二次生长高峰期，这个阶段其身体发育的增长速度比其他阶段相对更快的时期。对于女性，青春期是指从月经来潮到生殖器官逐渐发育成熟的时期，一般从10岁到22岁左右。

辜老师告诉女生们生理的变化主要有三点，分别是身高和体重迅速增长、内部机能的变化和第二性征出现。尤其是第二性特征的出现可能会引发女生的紧张和焦虑等不适感。

辜老师主要从运动与休息、饮食、卫生用品、清洁卫生、个人物品、注意保暖、经期的注意事项、胸部护理、皮肤护理等方面对女生进行过了常识普及。

    通过自己经验和学生分享青春期常见的心理变化，主要是强烈的独立意识但又有较强的依赖性、内心世界逐渐复杂，有些事件不想与父母交流，容易发脾气、常常将自己的内心封闭起来，但又感到孤独，一旦找到理解自己的人，就会推心置腹，毫不保留。告诉女生们，当我们在生活和学习中有了这些变化，不用紧张和害怕，这都是成长道路上不可避免的，需保持一颗平常心。

通过生活中鲜活的案例，辜老师告诉女生们什么是性侵害，性侵害是指违背他人意愿，对他人实施与性有关的行为，包括强奸、性骚扰、性虐待等等，以及如何正确识别和预防性侵害的方法。

辜于梅老师通过走进青春期、男生青春期的变化、男生青春期的烦恼、做个真正的男子汉这四个方面向男生们进行了专门的心理讲座。

男性青春期的变化：除身高、体重猛增外，主要是第二性征发育，如声音变粗，喉结突出，胡须和腋毛开始长出，汗毛加重，生殖器官也逐渐成熟，长出阴毛，睾丸和阴茎增大，性腺发育成熟，并开始出现遗精现象。辜老师通过一个男生常见的案例引发学生的思考，了解青春期出现各种变化以后应该如何处理。

讲座中，女孩子们安静听讲，详细记录着每个要点；男孩子们气氛活跃，积极参与着交流问答，语言温馨、气氛和谐，赢得了同学们的阵阵掌声。

相信通过这次讲座，同学们能够更加懂得如何养成良好的生活、学习习惯，破解青春期带来的烦恼，正确认识成长过程中的各种心理问题，了解自己肩负的责任，懂得感恩父母、老师、社会，树立正确的人生观、世界观、价值观，树立远大理想，规划美好未来的生活。

文字：辜于梅

编辑：何玉洁

审核：刘应海