家长学校专栏·七月|孩子为什么沉迷玩手机？

网易首席执行官丁磊认为，孩子之所以沉迷手机，原因在于家长。

“很多家长懒，把手机丢给孩子，来解放自己的时间。”

家长们当然知道要陪伴孩子，但到底怎么陪，各人有各人的方法。我就见识过很多低质量的陪伴。带着孩子去公园玩，不好好看着孩子，反而在一旁玩手机。孩子在地铁上闹脾气，家长也不哄，直接把手机丢给他让他玩游戏。

这样的陪伴能有效果吗？

家长高质量的陪伴，对于孩子来说有着不可替代的意义和作用。如果家长可以好好陪孩子读书，孩子就会爱上阅读。如果家长可以好好陪孩子运动，孩子就会越来越健康。说到底，家长就是孩子最大的榜样，你们是怎么做的，孩子就会怎么学。

建议：

对于孩子来说，“不言之教”也是教，意思是家长不通过言语，而是通过以身作则，教会孩子有所为，有所不为。

在孩子面前，尽量少玩手机，不要让孩子觉得“妈妈只要手机不要我”。

平时应该多陪孩子，专心和孩子完成一些事情，孩子一定能感受到踏实与幸福。

在12岁之前，孩子不仅爱玩，而且自控力比较差。

如果现在让孩子好好写作业，又在旁边放上一件他很喜欢的玩具，那孩子一定会放下作业玩玩具。

手机，也是一件很好玩的玩具。

如果没有家长的干预，没有大人的监督，孩子不会知道沉迷手机是不对的，反而玩得更加不亦乐乎。不妨自问，连我们做大人的都很难放下手机，何况是孩子？自律这一点，应该从娃娃抓起。培养孩子的自控力，也应该从他们小时候抓起，才不会耽误以后的学习和成长。

建议：

跟孩子“约法三章”，明确玩手机的“守规矩”。

规定好每天什么时候玩，每次玩多久，玩少了有什么奖励，玩多了有什么惩罚。

让孩子明白学习和生活才是重中之重，只有做好了所有重要的事情，才能玩手机适当娱乐。

当然，在约法三章时家长也不能太强硬，应该和孩子商量，尽量得到孩子的同意。

有位爸爸说了他的困恼。

他发现孩子大晚上还在玩手机，就训了他：“就知道玩游戏，作业都写好了吗？”

孩子照样盯着手机屏幕，说：“早就写完了，你不是说我可以玩到9点吗？”

“我是说过，可你看看你，是不是为了玩手机，根本没好好写作业？”

几天过后，孩子也不玩手机了，可作业写得越来越敷衍了，仿佛在跟爸爸闹脾气。

这是家长最不愿看到的。

孩子沉迷手机，未必真的是爱玩游戏，有可能是因为他们对学习不感兴趣。家长不要急着呵斥打骂孩子，应该细心观察他们的学习状态。

爱学习的孩子表现主动，上课愿意举手发言，也不用家长催着写作业。

不爱学习的孩子热情不足，上课分神打瞌睡，下课后从不学习，作业能拖就拖。

帮助孩子重建学习兴趣，是当务之急。

建议：

孩子在6-12岁这一阶段，更多的是为了得到表扬而学习，因此，我们应该多表扬、多鼓励孩子。

要让孩子觉得，读书是很有意义的事情，爱读书的孩子都很优秀。

也要满足孩子的成就感，适当地奖励，让孩子知道只要努力就一定有所收获。只有让孩子先动起来，他们才会开始进步。

比较少见的是，有些孩子之所以沉迷手机，是为了逃避压力。我就带过这样的学生。

他本来成绩不差，但有段时间一直退步，甚至排到了倒数。直到家长反映情况，我才知道这个孩子已经成了个十足的“手机控”，无论干什么都离不开手机。

我原本以为他是因为玩手机才退步，但想起原来他的表现，又觉得原因恰恰相反。

他之所以沉迷手机，是因为升学后学习难度变大，压力骤增，而他无法适应，只能通过玩手机逃避压力。

很多爱玩手机的孩子，都有这样的表现：

性格比较内向，沉默寡言，在网络上却谈笑风生；

成绩波动比较大，学习状态一直比较消沉；

在生活中没什么朋友，经常觉得自己很失败。

如果你的孩子有这些表现，那就要及时帮他们缓解压力，正视学习，正视生活。

建议：

成绩好的孩子能从学习中得到“成就感”，而成绩差的孩子往往只能从手机游戏中找到“归属感”。

因此，给孩子找到更好的归属感，替代手机，是家长应该做的。

第一是家庭，家长应该以陪伴和鼓励为主，帮助孩子重新建立自信心与热情。

第二是兴趣爱好，转移孩子的注意力，让孩子从其他事情上得到乐趣，

收获成就感，孩子才不会再依赖手机。