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【寻春之味・美好食光】眉山东辰学校第十一周营养食谱

眉山东辰学校
2025年04月27日 03:57
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眉山东辰学校

第十一周营养食谱


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你好春天

春天的味道是苏醒的味道

 MEI SHAN DONG CHEN


健康饮食是孩子成长的根基

我们用新鲜食材 精心烹饪

让同学们的每一餐

吃得营养、吃的健康、吃的安全

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星期一食谱

MEI SHAN DONG CHEN

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营养早餐

绿豆香粥/蒸玉米、鲜肉大包/南瓜小馒头、蒸鸡蛋/ 西芹花生（1—6年级）

油泼面/蒸红薯、绿豆粥/南瓜小馒头、白水鸡蛋/水煮小白菜（7—11年级）

课间餐

芝麻面包、纯牛奶

能量午餐及主食

壁山鲜椒兔、鹌鹑蛋炖卤肉、青椒土豆丝、红枣银耳甜汤、杂粮米饭、云南椪柑

健康晚餐及主食

金汤酥肉、莴笋炒肉片、酒酿豌豆蒸南瓜、滑肉平菇粉丝汤、珍珠米饭

晚间餐

枣 糕、纯牛奶


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星期二食谱

MEI SHAN DONG CHEN

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营养早餐

油泼面/八宝粥、蔬菜大包/奶香小馒头、白水鸡蛋/水煮莴笋叶（1—6年级）

八宝粥/孜然土豆、鲜肉大包/奶香小馒头、白水鸡蛋/西芹花生（7—11年级）

课间餐

紫米米花糖、纯牛奶

能量午餐及主食

土豆烧排骨、鱼香肉沫蒸豆腐、莲白炒粉丝、淮山番茄肉片汤、南瓜米饭、西 瓜  

健康晚餐及主食

冬瓜烧肉丸、糯米蒸肉、酸辣大白菜、绿豆海带老鸭汤、红薯米饭

晚间餐

海绵蛋糕、纯牛奶


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星期三食谱

MEI SHAN DONG CHEN

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营养早餐

青菜瘦肉粥/蒸玉米、鲜肉大包/小馒头、白水鸡蛋/蒜泥凤尾（1—6年级）

脆绍面/蒸玉米、蔬菜瘦肉粥 /小馒头、白水鸡蛋/水煮下锅耙（7—11年级）

课间餐

蛋 挞、纯牛奶

能量午餐及主食

胡萝卜烧牛腩、蒜心炒香肠/卤鹅、粤式虎皮辣椒、菠菜猪红汤、粗粮米饭、香 梨 


编辑 / 周丛山

审核 /蒋真理

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